Egyéni coaching folyamat
35 000 Ft / 90 perces alkalom
Az 50–60 perces beszélgetéshez képest több idő jut a helyzet és a mögötte húzódó kérdések feltárására.
Az első 20 perces konzultáció díjmentes. Személyesen Budapesten vagy online, magyarul és angolul is találkozhatunk.
Konzultáció kérése24 órán belül válaszolok. Az időpontot e-mailben egyeztetjük.
6–8 alkalmas közös munka. Amikor újra kell építened magad egy nehéz kapcsolat után, határokat szeretnél húzni, vagy veszteség után keresed az egyensúlyt.
Nem terápia és nem tanácsadás — a coaching jövőorientált: konkrét célok elérésében és működési minták megváltoztatásában segít. Strukturált keretet adok a változáshoz, és olyan módszereket tanítok, amelyeket az életed során bármikor alkalmazhatsz.
A folyamat 6–8 alkalomból áll, személyesen vagy online. Az első 20 perces konzultáció díjmentes.
- Belső tartás és önbizalom visszaépítése
- Egészséges határok kialakítása
- Tiszta és hatékony kommunikáció
- Életen át alkalmazható módszerek és gyakorlatok
Hogyan készülj az első beszélgetésre?
Gondold át, mi okozza most a legtöbb nehézséget, és miben szeretnél változást. Néhány mondat elég a helyzetedről; dokumentumot vagy teszteredményt nem kell előre küldened.
A konzultáción tisztázzuk a közös munka célját és a részvétel feltételeit. A folytatásról ezután dönthetsz.
„Évekig azt hittem, hogy a szorongásom normális, mert mindenki stresszes. Az első alkalommal Yvette megmutatta, hogy nem a stressz a probléma — hanem az, hogy soha nem húztam meg a határaimat. Hat hónap után először aludtam át az éjszakát."
„Az anyámmal való kapcsolatom évtizedek óta mérgezett. Nem akartam elvágni, de nem bírtam tovább. Yvette megtanított olyan határokat húzni, amitől nem kellett választanom — és végre nem érzem magam bűnösnek miatta."
Gyakran ismételt kérdések
Mi a különbség a coaching és a terápia között?
A coaching jövőorientált: konkrét célok elérésében és működési minták megváltoztatásában segít. A pszichoterápia múltfeldolgozásra és pszichés zavarok kezelésére fókuszál. A coach nem diagnosztizál és nem kezel — strukturált keretet ad a változáshoz és fenntartható módszereket tanít.
Mi a különbség a mediátor, a coach, a tanácsadó és a terapeuta között?
A mediátor (közvetítő) semleges harmadik félként segíti a vitában álló feleket, hogy maguk jussanak közös megoldásra — nem dönt és nem ad tanácsot. A coach a jövőre fókuszál: célok elérésében és működési minták megváltoztatásában támogat. A tanácsadó kész szakmai megoldásokat és javaslatokat ad. A terapeuta pszichés zavarokat kezel és a múltat dolgozza fel. Nagy Yvette mediátorként és coachként dolgozik — nem terápiát és nem kész tanácsokat ad, hanem keretet és módszert a tartós változáshoz.
Mennyi ideig tart egy mediációs folyamat?
Egy mediációs folyamat jellemzően 2–6 ülésből áll. Egy ülés 90 percig tart. A teljes folyamat általában 4–8 hét alatt lezárul. Egy peres eljárás hónapokig vagy évekig is eltarthat. Az egyéni coaching folyamat 6–8 alkalom.
Hogyan zajlik az első konzultáció?
Az első konzultáció lehetőséget ad a helyzet rövid felmérésére: megértjük, mi történik, és közösen döntjük el, milyen típusú támogatás lenne a leghatékonyabb. Nincs kötelezettség — a cél, hogy tisztán lásd a következő lépést.
Kapcsolódó cikkek
Mikor forduljak coachhoz? Jelek, folyamat, eredmény
Négy jel mutatja, hogy a coaching a jó eszköz. A Felszínnél 6–8 alkalom, 35 000 Ft / 90 perc; az első 20 perces konzultáció díjmentes.
Coaching vagy terápia — melyik való nekem?
Terápia a múlt feldolgozására és pszichés zavarokra, coaching a jövőbeli működésre. Öt élethelyzet, döntési szabály, árak — és mikor jobb a mediáció.
Minden közös munka egy rövid beszélgetéssel indul.
Konzultáció kérése